Sponsorlu Bağlantılar
Sağlığımızın geliştirilmesi ve korunmasına katkı sağlayan fiziksel aktiviteler nelerdir kısaca,
Sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olabilmemiz için hem beslenmemize hem de vücudumuzun hareketli olmasına özen göstermeliyiz. Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için hem dengeli beslenmek hem de fiziksel akvitite yapmak iki taraftan da büyük önem taşımaktadır.
Sağlığımızın Geliştirilmesi ve Korunmasına Katkı Sağlayan Fiziksel Aktiviteler:
gibi aktiviteler vücudumuzda bulunan her kası hareket ettirmektedir ve böylece vücudumuz pasif bir şekilde kalmaz ve dolayısıyla da kaslar harekete alışkın olduğundan dolayı kaslar daha sağlıklı ve dinç bir hal alır. Bu nedenle de vücudun sağlıklı bir yapıda olabilmesi için dengeli bir beslenme tarzının yanı sıra yukarıda saymış olduğumuz fiziksel aktiviteler de son derece önemli olmaktadır.
Sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olabilmemiz için hem beslenmemize hem de vücudumuzun hareketli olmasına özen göstermeliyiz. Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için hem dengeli beslenmek hem de fiziksel akvitite yapmak iki taraftan da büyük önem taşımaktadır.
Sağlığımızın Geliştirilmesi ve Korunmasına Katkı Sağlayan Fiziksel Aktiviteler:
- Yüzmek
- Koşmak
- Egzersiz yapmak
- Bisiklete binmek
- Dans etmek
- Kürek çekmek
- Aeorobik yapmak
- Tenis oynamak
- Kayak yapmak
gibi aktiviteler vücudumuzda bulunan her kası hareket ettirmektedir ve böylece vücudumuz pasif bir şekilde kalmaz ve dolayısıyla da kaslar harekete alışkın olduğundan dolayı kaslar daha sağlıklı ve dinç bir hal alır. Bu nedenle de vücudun sağlıklı bir yapıda olabilmesi için dengeli bir beslenme tarzının yanı sıra yukarıda saymış olduğumuz fiziksel aktiviteler de son derece önemli olmaktadır.