Sponsorlu Bağlantılar
Yağ içeren besinler nelerdir maddeler halinde kısaca,
Karbonhidrat, protein ve yağlar vücut için son derece gerekli olan maddelerdir. Dışarıdan direk alınmasının yanında bazı besin kaynaklarında da bulunabilirler. Bu nedenle bu besinlerin tüketilmesi gerekir. Bu sağlıklı yaşamak için bir gerekliliktir.
Yağ maddesi, insan sağlığı için çok hassas bir maddedir. Yağ tüketimi az olursa vücut sağlığı bozulur. Yağ tüketimi fazla olursa yine vücut sağlığı bozulur. Yağ vücudu darbelere karşı korur ve vücut ısıl dengesini sağlar.
Yağ bulunan besinler şu şekildedir:
1- Tereyağı.
2- Zeytinyağı.
3- İç yağ. (Sakatat olarak bilinen hayvani yağlar)
4- Hayvan derilerinin yağları.
5- Hayvan etlerinin yağları.
6- Bitkilerde bulunan bitkisel yağlar.
7- Balık ürünlerinde bulunan yağlar.
8- Süt ve süt ürünlerinde bulunan yağlar.
Yağlar vitaminlerin düzenleyici etkisinin görülmesini sağlarlar. Özellikle A, D, E, K vitaminleri yağda eriyen vitaminlerdir. Bu nedenle yağlar çok önemlidir. İnsan vücudunda biriken fazla yağlar kilo alımına, kolesterole, kalp hastalıklarına, ciğer hastalıklarına neden olmaktadır.
Yağların sindirimi bağırsakta gerçekleşir. Son olarak bağırsakta gerçekleşen yağ sindirimleri sonucunda vücutta geri emilimlerle de yararı olan yağ bileşenlerinin vücut organlarına dağılır. Yağlar, insan vücudunun koruma mekanizmaları için son derece gerekli dış ve iç katmanlar oluşturmaktadır. Bu nedenle vücut sağlığı için oldukça gereklidir.
Karbonhidrat, protein ve yağlar vücut için son derece gerekli olan maddelerdir. Dışarıdan direk alınmasının yanında bazı besin kaynaklarında da bulunabilirler. Bu nedenle bu besinlerin tüketilmesi gerekir. Bu sağlıklı yaşamak için bir gerekliliktir.
Yağ maddesi, insan sağlığı için çok hassas bir maddedir. Yağ tüketimi az olursa vücut sağlığı bozulur. Yağ tüketimi fazla olursa yine vücut sağlığı bozulur. Yağ vücudu darbelere karşı korur ve vücut ısıl dengesini sağlar.
Yağ bulunan besinler şu şekildedir:
1- Tereyağı.
2- Zeytinyağı.
3- İç yağ. (Sakatat olarak bilinen hayvani yağlar)
4- Hayvan derilerinin yağları.
5- Hayvan etlerinin yağları.
6- Bitkilerde bulunan bitkisel yağlar.
7- Balık ürünlerinde bulunan yağlar.
8- Süt ve süt ürünlerinde bulunan yağlar.
Yağlar vitaminlerin düzenleyici etkisinin görülmesini sağlarlar. Özellikle A, D, E, K vitaminleri yağda eriyen vitaminlerdir. Bu nedenle yağlar çok önemlidir. İnsan vücudunda biriken fazla yağlar kilo alımına, kolesterole, kalp hastalıklarına, ciğer hastalıklarına neden olmaktadır.
Yağların sindirimi bağırsakta gerçekleşir. Son olarak bağırsakta gerçekleşen yağ sindirimleri sonucunda vücutta geri emilimlerle de yararı olan yağ bileşenlerinin vücut organlarına dağılır. Yağlar, insan vücudunun koruma mekanizmaları için son derece gerekli dış ve iç katmanlar oluşturmaktadır. Bu nedenle vücut sağlığı için oldukça gereklidir.