Hangi yaşta hangi sporu yapmalı

Eylül

Yönetici
Editör
#1
Sponsorlu Bağlantılar
Hangi yaşta hangi sporu yapmalıyız
Hangi yaşta hangi sporu yapmalı öneriler

İnsan yaşamında spor yapmanın ne kadar önemli bir yeri olduğunu hemen hepimiz
biliyoruz.

Vücut hareket ister
İnsan organizması hareket üzerine kurulmuş. Çalışan, işleyen organ gelişir,
güçlenir. Çalışmayan ise zaman içinde iyice yıpranır. Sinir sistemi sayesinde
organlar birbirlerine bağlanır. Bu bağ, organizmanın birlikte gelişmesini sağlar.
Örneğin; kollarını çalıştıran bir insan sadece o kollardaki kaslarını değil,
kalbinin ve dolaşım sistemlerinin de çalışmasını sağlar.

Çocuklara sporu sevdirin
Bir çocuğun fiziksel ve ruhsal gelişiminde sporun olumlu etkileri çok fazladır.
Spor yapmak onun kazanabileceği en iyi alışkanlıktır. Bu alışkanlığı kazanmasını
sağlamak da anne ve babanın elindedir.

Spor gençleri rahatlatır
Özellikle küçük yaşta spora başlayan çocukların, gençlik dönemine geldiklerinde
spordan kopmaları neredeyse imkansız olur. Ergenlik çağı, gelişen insanın en zor
dönemleri arasında yer alır. Bu çağda sporla uğraşan bir genç, bu zor günleri
daha rahat atlatabilir

http://img855.imageshack.us/i/********netspor.jpg/http://img855.imageshack.us/img855/5445/********netspor.jpg

Sporla sağlıklı yaşar ve sağlıklı yaşlanırsınız
Organizma 30 yaşına kadar gelişimini devam ettirir. Bu gelişim, 30?lu yaşlardan
sonra yavaş yavaş gerilemeye başlar. 50 yaşından sonra da yaşlılık süreci
başlamış olur. Yaşlılık döneminde insan vücudunda en belirgin değişim,
fonksiyonların azalmasıdır.

Yürüyüş yaparken şunlara dikkat edin
Bir insan yürümeye yeni başlıyorsa, öncelikle tempolu bir şekilde 15 dakika
yürümeli. Bu tempo saatte 5 km yol katedebilecek bir hızda olmalı. Canlı
sistemin en belirgin özelliklerinden biri, yeni şartlara uyum göstermesidir. Bu
nedenle limitlerinizi fazla zorlanmayacak şekilde belirleyin, kendinizi adapte
edin ve zaman içinde artırın.
 

D

DanşçıKız

#2
Ben 12 yaşındayım profesyönel danşçıyım benim yaşımdakilere kesinlikle dansı öneririm...
Bence küçük çocuklar bale yapabilir ya da yüzme aktiviteleri at binme gibi...
8 senedir dançıyım....
 

Üst