Sponsorlu Bağlantılar
Cildi sıkılaştıran besinler hakkında bilgi kısaca,
Sıkı bir cilde sahip olmanın ilk yolu A vitamini içeren besinleri tüketmekten geçiyor. A vitamini cildin su tutma kapasitesini arttırarak daha cildimizin daha canlı görünmesini sağlıyor. En fazla A vitamini içeren besinler ise balık yağı, yumurta, süt, karaciğer ve tereyağ. Bu gıdaları bolca tüketerek daha sağlıklı ve canlı bir cilde ulaşabilmek mümkün. Bunun dışında süt ve süt ürünleri tüketmek de önemli. Peynir de A vitamini açısından zengin olduğundan bol bol peynir de tüketebilirsiniz.
Havuç, ıspanak, lahana, biber, brokoli, koyu yeşil sebzeler, mango, portakal ve mandalina ise cildimizi sıkılaştıran sebze ve meyvelerin başında geliyor. Uzmanlar cildin yenilenmesi için günlük mutlaka 800-900 miktogram A vitamini tüketmek gerektiğini söylüyorlar. Bu orta boy bir mangonun günlük A vitamini ihtiyacımızı karşılayacağı anlamına geliyor.
Ayrıca A vitamini içeren kremleri kullanmanın da cildin yenilenmesi ve sıkılaşması için oldukça faydalı olduğunu unutmamak gerekir.
Sıkı bir cilde sahip olmanın ilk yolu A vitamini içeren besinleri tüketmekten geçiyor. A vitamini cildin su tutma kapasitesini arttırarak daha cildimizin daha canlı görünmesini sağlıyor. En fazla A vitamini içeren besinler ise balık yağı, yumurta, süt, karaciğer ve tereyağ. Bu gıdaları bolca tüketerek daha sağlıklı ve canlı bir cilde ulaşabilmek mümkün. Bunun dışında süt ve süt ürünleri tüketmek de önemli. Peynir de A vitamini açısından zengin olduğundan bol bol peynir de tüketebilirsiniz.
Havuç, ıspanak, lahana, biber, brokoli, koyu yeşil sebzeler, mango, portakal ve mandalina ise cildimizi sıkılaştıran sebze ve meyvelerin başında geliyor. Uzmanlar cildin yenilenmesi için günlük mutlaka 800-900 miktogram A vitamini tüketmek gerektiğini söylüyorlar. Bu orta boy bir mangonun günlük A vitamini ihtiyacımızı karşılayacağı anlamına geliyor.
Ayrıca A vitamini içeren kremleri kullanmanın da cildin yenilenmesi ve sıkılaşması için oldukça faydalı olduğunu unutmamak gerekir.