Evde Yapabileceğiniz Egzersizler(hareketli resimli anlatım)

Siraç

Yönetici

Admin

Editör

14 Ağu 2008

#1

14 Ağu 2008

#1

Sponsorlu Bağlantılar

Ders 1


​

Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz...​

 

Siraç

Yönetici

Admin

Editör

14 Ağu 2008

#2

14 Ağu 2008

#2

Ders 2

Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz...

 

Siraç

Yönetici

Admin

Editör

14 Ağu 2008

#3

14 Ağu 2008

#3

Ders 3

(Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz...​

 

Siraç

Yönetici

Admin

Editör

14 Ağu 2008

#4

14 Ağu 2008

#4

Ders 4

Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Mutlaka doktorunuza başvurun...
​

 

G

Google

Özel Üye

3 Ocak 2010

#5

3 Ocak 2010

#5

evde yapabileceğiniz sporlar - egzersiz hareketleri - ısınma hareketleri - ısınma hareketleri hareketli resimli anlatımlı